Hábitos conscientes
Construimos cambios pequeños y sostenibles alrededor de descanso, rutinas, autocuidado y movimiento. No buscamos hacer más, sino descubrir qué vale la pena sostener.
Bienestar · hábitos · vida consciente
Bienestar que sí
cabe en tu vida.
No necesitas transformar tu vida de un día para otro. Podemos comenzar prestando atención a las pequeñas decisiones que, con el tiempo, cambian la manera en que te sientes.
Explora el acompañamiento ↓01 / Mi manera de entender el bienestar
No se trata de hacerlo todo “bien”.
Se trata de conocerte lo suficiente para elegir con mayor intención.
Para mí, vivir de manera consciente no significa perseguir la pureza ni la perfección. Significa tener más información para decidir qué tiene sentido para ti, para tu familia y para la etapa de vida en la que estás.
Menos perfección.Más conciencia.Más herramientas para elegir.
02 / Lo que podemos explorar
El bienestar vive
en lo cotidiano.
No solamente en lo que hacemos cuando algo va mal, sino en esas pequeñas decisiones que repetimos cada día.
Vida low-tox
Aprendemos a mirar los productos que usamos en nuestro cuerpo y hogar para reducir exposiciones innecesarias, sin miedo ni perfeccionismo.
Plantas + hogar
Volvemos a plantas, huertos y preparaciones sencillas que nos conectan nuevamente con la tierra y con lo que consumimos.
Consumo consciente
Observamos qué compramos, qué desechamos y qué podemos reutilizar, reparar, preparar o simplificar.
Cuerpo + autocuidado
Escuchamos lo que te da energía, lo que te agota y las prácticas que realmente pueden sostenerte.
03 / Volver a prestar atención
Tu cuerpo también participa en la conversación.
¿Cómo me siento realmente?
¿Qué me da energía?
¿Qué hábito quiero recuperar?
¿Qué necesita cambiar en mi casa?
Mi trabajo no consiste en entregarte una fórmula perfecta de bienestar.
Quiero ayudarte a hacer mejores preguntas, acercarte información comprensible y darte herramientas para experimentar, observar y decidir desde un lugar más informado.
Ciencia.Tradición.
Naturaleza.Y siempre, siempre, contexto.
✽
Una cosa
a la vez.
04 / Acompañamiento · coaching de bienestar
Podemos comenzar
donde tú estás.
Las sesiones uno a uno son espacios de conversación, educación y acompañamiento para ayudarte a identificar qué quieres transformar y convertirlo en pasos que realmente puedas integrar a tu vida.
- hábitos y rutinas de bienestar
- transición hacia un hogar low-tox
- productos personales y del hogar
- reducción de residuos y consumo consciente
- plantas, jardín y naturaleza
- prácticas de autocuidado sostenibles
75 minutos para mirar juntas tus hábitos, tu entorno y tus prioridades, y convertir toda esa información en un punto de partida posible.
75 minutos · virtual 1:1$175
Conoce la asesoría →☾
05 / No tienes que cambiar todo
Una cosa a la vez también transforma una vida.
Una botella que decides volver a llenar.Una planta que aprendes a cultivar.Un ingrediente que ahora sabes reconocer.Una rutina que finalmente funciona para ti.
No una vida perfecta.
Una vida más consciente.
06 / También puedes aprender conmigo
Hay muchas maneras
de comenzar.
01
Talleres
Encuentros prácticos para aprender sobre plantas, preparaciones caseras, bienestar y vida consciente.
Explora los talleres →02Cuaderno
Notas, investigaciones y reflexiones sobre cuerpo, plantas, maternidad, ciencia cotidiana y formas más conscientes de vivir.
Lee el cuaderno →03Botica
Preparaciones botánicas y pequeños objetos creados con plantas, intención y mucho cariño.
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